2013年08月01日

さば缶を食べると痩せる!【EPA&DHA】サプリがお薦めです!

たけしの家庭の医学という、テレビ番組で、痩せるホルモン・GLP-1を紹介されていたのをご存知でしょうか?

「食物繊維を多く含むもの(野菜)」「EPA」「サバ缶」
そのホルモンの分泌を促進させる食材として、紹介されたのですが・・・


なんと、さば缶が売切れるスーパーが続出しているらしいんです!!



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EPAが小腸で細胞を刺激すると、GLP−1が多く分泌する可能性がある
とのこと
実際、このホルモンには↓のような働きがあります。


・すい臓の働きを活性化し、血糖を下げるインスリンを出やすくする
・必要以上の食べ過ぎを防ぐ
・糖分が小腸でゆるやかに吸収され、血糖値の急上昇を防ぐ


これは誰もが持っているホルモンですが、食後の分泌量が人によって違うそう。


もともと、DHA・EPAを多く含む、サバやイワシなどの青魚は
生活習慣病の予防にもいいと言われていましたし、私も出来るだけ食べるようにしています。
レパートリーが少ないのが、難点ですが・・・汗

サバ缶は飛ぶように売れてしまったそうですが
そうは言っても実際は、毎日さば缶食べるわけにもいかない・・・


そんな方は、サプリで足りない分を補うのがイイですね!


中性脂肪・コレステロール値の高い方には、特におススメしたいです。

メタボ気味の夫に、飲んでもらわないと〜!!


あなたも手頃なサプリで、ダイエット&健康生活始めてみませんか♪♪





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posted by haru-mi at 17:54| サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする